STAY HOME 無理なく続ける、簡単おうち美容
皆さま こんにちは。
ココロも身体も元気に過ごされていますか？
当たり前に楽しめたことができなくなる、スーパーでの買い物でさえ、人との距離に気をつかう。
ストレス溜まったり、イライラしちゃいますよね💦
やらなくちゃではなく、力を抜いてやりたいことをして過ごしましょうね。それが許される時ですから。
さて、今日は私が続けている『お家でできる簡単美容』をご紹介します。
特別な道具も必要ないので、良かったら参考にしてください(^-^)
朝にコップ一杯の水
朝起きてうがいをしてから、コップ一杯の水（ぬるま湯でも白湯でもOK）を飲みます。
寝ている間に失った水分を補給し、体内の有害物質を排出してくれます。お通じが良くなる効果も！
蒸しタオルパック（週１、２回程度）
清潔なタオルを水で濡らして軽くしぼり、電子レンジで約1分（６００W)
熱くない温度になってから洗顔後の顔にのせてほわーっと温め、その後すぐに化粧水で保湿。
ふわっと柔らかくなった肌へ化粧水が良く浸透します。
血行が良くなって、クマやくすみを軽減し、肌のトーンが明るくなりますよ。
口の体操
大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」とか「う・い・う・い・う・い・・・」とか口の体操をします。
お口周りのたるみやシワの改善、口角をきゅっと上げる効果があります。
外では恥ずかしいですが、家の中ならいつでもどこでも、気になった時に♪
私は湯船に浸かりながらとか、メイク前にすることが多いです。
どれも、簡単でしょ？(笑)
無理なく続けるには、手間がかからないこと、自分が心地よいと感じること
習慣にできることが大切かと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは、また(^^)/
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